会社帰りの読書日記、など

くじ運（だけ）は良いのか、2年連続で当選した東京マラソンを走ってきた。 タイムは４時間３９分（ネット：スタートライン通過後のタイム）で、昨年よりも５分弱短縮。練習不足の割にはまずまずだったと思う。 天候は昨年同様快晴で、気温も7－8℃と走るには快適。一部風の強い箇所もあったが、総じて順調な環境。 去年の教訓から、とにか…

今日は東京マラソンまでのトレーニングも兼ねて、30キロレースに参加。荒川沿いの小松川をスタートし、最初は河口まで、その後スタート地点を越えて四つ木まで上り、再度河口まで下ってさらにスタート地点まで戻るという、10.5キロのコースを下半分を2往復、上半分を１往復する30キロ。 河川敷で景色は良くないし、単調ではあるのだが、この大会は…

今シーズンの初ハーフとして、谷川真理ハーフマラソンに参加した。 去年に続いて2度目だが、１万人を超えるエントリーにも関わらず運営が非常にスムースで、ストレスを感じることが少ないのがこの大会。今年は、加えて天候にも恵まれ、快適な条件がそろっていた。 とはいえ、練習不足が甚だしいのが最近の自分の状況で、どこまで走れるか正直不安だ…

久々の更新。 この間、ジョギングは月に30キロから60キロという低調な状況。今朝は久々に20キロを走ったがキロ６分ちょっとがやっと。2月のレースに向けて準備しなければならないのだが、今回はあまり無理せず、という感じ。とはいえ、ここから少しは練習の頻度をあげていこうとは思っている。 今日は柄にもなく松任谷由実を聞きながら走って…

昨日、今日と暑い日が続いた。走っていても気温の高さは厳しく、陽射しもきつくて夏真っ盛りという感じ。 でも、久々に川沿いのルートを走っていると、とんぼの数が多いのが目に付いた。自分の印象だけかもしれないが、トンボは夏も後半に数が増え始めると思っている。蝉も油蝉からひぐらしに変わりつつあるような気もするし、徐々に季節は移りつつある。 …

忙しいなかで同僚には負担をかけたのだが、先週早目の夏休みをとり、NYへ行って来た。特別なことをしたわけではなく、街中をぶらぶらしたり、独立記念日の花火を見たり。観光客らしく、ミュージカルやジャズクラブに行ったり。 そんななか、セントラルパークでのジョギングにもトライした。時差ぼけで早く目が覚めてしまう朝の時間を活用。身体もすっきり…

今日は久々に夕方のジョギング。水分補給は必要だが暑くてバテるというほどでもなく、適度に汗がかけて気分は良い。 走ることによる運動不足解消効果もあるが、それ以上に「運動不足」を気に病むことがなくなること、走ったときの気分の良さなど、精神的な効果のほうが大きい。 とはいえ、2月の東京マラソン後、ジョギングのペースは極端に低下。1…

いつもこの時期になると思うが、ゴールデンウィーク明けから梅雨入りまでの天候は非常に快適。雨が多いこともなく、気温も暑くもなく寒くもない。半袖に上着をひっかけると丁度良い、という天気。 そんな良い季節で、ジョギングをしていても快適。半袖、短パンで適度に汗もかけるし、景色も新緑が目に優しくてほっとする。 ではあるのだが、なかなか…

3月も下旬になったが、まだまだ肌寒い。今日が彼岸の中日なので、ぼちぼち暖かくなり始めることを期待しつつ、一方で今年はまだ症状がでていない花粉症の心配もあるので、ちょっと複雑。 一昨日の日曜日に、溜まった本の整理をした。 3月だから、というわけでもないのだが、これまで半年～8ヶ月くらいで分別・片付けをしていたのが、なんだかんだ…

先週の東京マラソン直後は脚がボロボロで、今週は走るのを止めようかと思っていたのだが、筋肉痛も水曜くらいには治まり、とりあえず10キロを軽めに走ってきた。来年の東京マラソンをどうするかはまだ先の話だが、とりあえず週1ペースではジョギングを続けようとは思う。体重が増えるのも嫌だし。 閑話休題 昨日の日経「大機小機」で、日本の経常…

今日は東京マラソン。天気は暑くなく寒すぎなく、風も殆ど気になるほどではないという良いコンディション。 9時10分のスタートに向け、7時半に会社の知人達と待ち合わせ、スタート地点へ。とにかく凄い人で、荷物預け、スタートブロックへの入場も長い列。トイレも同様だが、慣れている知人の知恵でスムーズに済ませることができた。 自分はA～…

今日は時間がなくて10キロ走のみ。普段だとキロ5分30秒では走るのだが、ペースを体に覚えさせるためにもキロ6分を意識。 でも、どうしても速くなりがち。「今日は10キロ程度」と思っているとどうしてもペースが上がってしまう。心理的な問題だろうが、なかなか難しいもの。それでも最終的にはキロ5分55秒で終了し、まずまず。 今日は風も…

先週に続き、30キロ走をトライ。 前回は実は朝食抜きでエネルギーゼリーだけで走り始めたのだが、今回はきちんと朝食をとり、その2時間後くらいからスタート。 同じようにキロ6分ペースで走り始めたが、前回ペースダウンが始まった20キロを越えてもペースキープ。25キロから先はさすがにちょっときつくなり、特に今日は風が強かったのだが、…

東京マラソンまであと約1ヶ月となり、さすがに少し長い距離を走らねばと思って30キロを走ってみた。 ジョギングのペースは、10キロだと5分20秒/キロ、15キロで5分30秒/キロ、20キロで5分40秒/キロを目安としているのだが、30キロはこれまでも3回くらいしか走ったことがないので、6分/キロという余裕をもったペースを設定してスタ…

今シーズン2度目のハーフマラソン。谷川真理ハーフマラソンは、今回で13回目。参加者も1万人を越えるというマンモス大会で、運営をちょっと心配していたのだが、非常にスムースでストレスも少なく、気持ちよく走れた。 赤羽の荒川河川敷をスタート/ゴールとして、上流側に走るAコースと下流に向かうBコースに大きく二つに参加者を分ける。さらに、走…

先週、東京マラソンの追加抽選があり、なぜか当選の知らせが届いた。 諦めていただけに嬉しかったのだが、でも、最近練習不足なだけに、本当に走れるかどうか、不安もある。 実際、雨のせいもあったのだが、今週末は二日とも走れず。来週、再来週は既に別の予定が入っている。 年末・年始からペースを上げていこう。何といっても、都心の公道を走…

本来はこの前の日曜の戸田マラソンに出るつもりだったが所要で果たせず、今日の東京トライアルハーフが今シーズンの初レース。このレース自体も、東京マラソンのプレイベント的位置づけで、今年が初開催。運営がちょっと不安だったが全く問題なし。心配して失礼しました。 コースは、小松川から荒川沿いを北上し、扇大橋で折り返す河川敷のコース。昨年の板…

相変わらずジョギングのペースは上がっていない。なんだかんだと用事があり、週1回ペースが続いている。月毎でみても、70キロペースであり、去年の今頃120～150キロ走っていたことと比べるとかなり低調。 そんななかで2週間後にはハーフマラソンに出るつもりなので、少しでも距離を稼ごうと思い、今日は久々に外で20キロ。天気も良く、気温も丁…

昨日は、年に一度の贅沢で、家族でここへ。 土用丑の日が休み、という珍しいうなぎやなので、お盆も休みかなと思ったのだが、電話したら夏休みは22日から26日でお盆はやってますとのこと。予約するとコース料理になってしまうので、夕方5時の開店を狙って出かける。 伝統を感じさせる店のつくりも、もちろんうなぎの味も満足。最近は白焼きが良…

どうもジョギングの頻度が上がらない。梅雨時で天気が冴えないこともあるのだが、最近は週一回ペース。一時は週2回、合計で30キロくらいは走り、月130キロはこなしていたのだが、足下は月50キロペース。それでも、今日はゆっくりととではあるが久々に15キロ。少しずつ距離を伸ばしていこうと思う。 そんななかで考えていたのが、「企画力」とはな…

3月まで目標にしてきたフルマラソンの大会が中止になってから、それまで土日は両方、距離にしても二日で３０キロ程度は走ってきたが、最近は週一回、10キロ強のペースに後退している。とはいえ、意識的に距離を稼いでいた2月までに比べると、今が自然体。スピード自体もキロ5分30秒くらいで楽に走れており、しばらくはあまり無理せずにこんなペースで走れれ…

震災後休園が続いていた東京ディズニーシーも連休前の4月28日から再開。どんな感じか、29日に行ってみた。 さすがに、入園者の数はとてもゴールデンウィークとは思えないような少なさ。どのアトラクションもせいぜい30分くらいの待ち時間。5分や10分などというところもある。 そのなかでも混雑していたのが3箇所だけあり、どれも今回から…

映画版の最終章が先週、今週と週末に放映されていたのを見たのだが、その感想。 基本的にはコメディなので楽しく見るべき作品だし、実際気楽に見ていたのだが、見終わったところで思ったことが一つ。 この作品では、プロの演奏者・指揮者を目指す若者たちが努力し、成功していくのだが、彼らが求めているのは、自らの思いを表現する場を得ることと、…

震災から1ヶ月と1週間。 先週末の周囲の様子の定点観測はこんな感じ ・車の交通量は以前に近づいてきており、いつもの週末の渋滞が見られるくらい。行楽地や高速はまだまだなのかもしれないが、近場の買い物などはもとに戻ってきたのかもしれない。 ・スーパーに行くと、品薄が続いていたヨーグルトや納豆がようやく見られるようになった。…

この週末が、先週末からどんな風に変化していたか、備忘録として。 ○車の数が増えた 　　自宅周辺の一般道、高速道路とも、先週に比べて大きく走行台数が増加。ガソリン価格は世界的な原油価格上昇もあって震災前より10円以上値上がりしているのだが、「入れられない」状況がとりあえず落ち着いたことで、必要な人が車に戻ってきたというところか。そ…

車で外出する所用があり、高速を使ったのだが、二つのことが印象に残った。 一つは、交通量そのものが非常に少なく、加えて皆が控えめな速度で走っていたこと。ガソリンスタンドの行列は大分治まり、自分もスムーズに給油することができたのだが、節約意識はかなり広がっているということなのだろう。 二つ目は、高速の照明がかなりの部分消されてい…

今日は予定通りだと初のフルマラソン出場の予定だったのだが、今回の震災を踏まえて当然のことながら開催中止。決まった月曜日から何となく気が抜けていたのだが、とりあえず今日はジョギングを再開。先週末は走る気分でもなかったので2週間ぶりなのだが、まずまずのペースで走れて一安心。 でも、走っていてもやはり地震の影響はあちこちに見られた。 …

さとなおさんのＨＰで紹介されていたが、政府の「震災ボランティア連携室」と民間の連携による震災支援サイトが立ち上がった。 HPはこちら http://www.sinsai.info/ushahidi （3/24追記：上記は一部のアドレスで、本HPはこちらでした⇒　http://www.tasukeaijapan.jp/　） …

発生から1日以上経った今も、被害の実態がつかめていないし、救援活動もまだ緒についたばかりというところも多そうで、こんなことを書くのが不謹慎ではないかとの思いもあるが、自分の備忘録として記述する。 昨日の地震発生時以後感じたことは・・・ ①家族の安全確認が第一 　昨日は結局会社に泊まり、仕事の面での地震対応を色々やっていたわ…

この写真は、昨日近場に出かけていたときに見かけたもの。最初は金曜日の20℃にもなった暖かさのせいかとも思ったのだが、葉も既に出ているし、寒桜だった模様。 とはいえ、今日も暖かく、ジョギングをしていてもニット帽や手袋はそろそろ要らないような気温で、春が近いことを実感。 明日からはまた寒くなるようだし、一本調子ではないだろうが、…